Comment se déroule une séance ?
C’est un massage complet de tout le corps à l’huile tiède, qui permet de détendre et revitaliser l’organisme par des manœuvres douces et fermes, continues et régulières.
Durant cette séance vous serez installé(e) confortablement sur la table de massage, couvert par une serviette et un plaid. (Vous conservez uniquement le bas du sous-vêtement) Ce massage est réalisé en préservant la pudeur de chacun.(e). Il commence par le massage du dos et de l’arrière des bras et des jambes.
Il se poursuit par le massage des épaules et des bras, du ventre, puis des jambes et des pieds.
Il se termine par le visage et le crâne.
Quels sont les bienfaits de l’abhyanga ?
Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’acupressions mais aussi d’étirements, cette pratique va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide.
Sur le plan physiologique, il améliiore la circulation sanguine et lymphatique, la respiration, et la qualité du sommeil. Il assouplit les articulations et tonfie les muscles. Il permet de drainer et d’éliminer les toxines et va accroitre votre énergie.
Sur le plan psychologique Il sera profitable surtout aux personnes nerveuses, pressées ou stressées, en permettant
- de positiver les émotions
- Améliorer l’harmonie intellectuelle et la concentration
- Mieux gérer son stress
Il s’avère également un très bon préambule à la méditation, tant il permet de se relaxer et de « relâcher » l’esprit.
Un profond bien être physique est obtenu après l’Abhyanga
