Vivre en conscience

Certaines méthodes, lorsqu’elles sont pratiquées de façon régulière, permettent de se recentrer sur soi, de diminuer des sensations ou émotions négatives, dépasser des situations difficiles, des blocages, peurs, stress etc..
C’est la régularité de leur pratique qui permet leur efficacité, afin d’accéder à davantage d’autonomie, reprendre les rênes de votre vie.


les bienfaits étonnants de la méditation

les bienfaits étonnants de la méditation

Mindfulness..une méthode développée par Jon Kabat-Zinn La méditation de pleine conscience que l’on appelle aussi « mindfulness » a été développée par Jon Kabat-Zinn, un professeur de médecine de l’université de Massachussetts. Cette méthode préconise de se concentrer...
La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque

COHÉRENCE CARDIAQUE Une technique simple pour gérer stress et anxiété C’est une méthode très efficace que je préconise souvent pour les personnes qui sont stressées, vivent des conflits internes, ou des émotions fluctuantes. La cohérence cardiaque est un état...
Ho’oponopono

Ho’oponopono

Philosophie ancestrale hawaïenne, Ho’oponopono nous permet de comprendre que tout ce qui nous affecte dans notre vie provient de mémoires et programmes inconscients qui nous emprisonnent. C’est avant tout, un outil d’évolution personnelle, qui nous...
L’intuition

L’intuition

Selon Sri Aurobindo, philosophe, yogi, poète et écrivain indien, l’intuition est la mémoire de la Vérité. Le Larousse définit l’intuition de la façon suivante : Connaissance directe, immédiate de la vérité, sans recours au raisonnement, à l’expérience....
Vivre l’instant présent

Vivre l’instant présent

Le présent est une réalité tangible, à portée de la main, le passé est derrière nous, nous ne pouvons le changer, il nous a déjà échappé, quant au futur il ne nous appartient pas. Nous passons trop de temps à être tiraillés entre passé et avenir, à être nostalgique...
Le pouvoir de l’intention

Le pouvoir de l’intention

De la pensée intentionnelle à la réalisation du projet souhaité, le chemin est parfois semé d’embûches,  qui rendent vaines l’espoir de voir se concrétiser l’intention L’intention est une pensée que l’on formule dans sa tête ou à haute voix. « j’ai...
Faire confiance à son intuition

Faire confiance à son intuition

Notre organisme est une machine étonnante, dont nous devons prendre soin, tant au niveau physique, qu’émotionnel, pour lui permettre de fonctionner de façon optimale. Il existe divers facteurs qui expliquent pourquoi le corps à un moment donné va dysfonctionner...
Relaxation

Relaxation

La relaxation est une technique thérapeutique faisant appel à la respiration, à l’induction de sensations de calme et de repos visant à obtenir un état de relaxation musculaire et mentale.