Alimentation

L’alimentation constitue le carburant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pour nous permettre de conserver toute notre vitalité, elle doit être de qualité, riche en vitamines, minéraux, antioxydants,…


Les algues des super anti-oxydants

Les algues des super anti-oxydants

DES BIENFAITS POUR NOTRE SANTÉ AU CŒUR DES FONDS MARINS  Les océans recèlent des trésors pour notre santé, notamment les algues. Les vertus de ces « super légumes » commencent à être connues. Elles sont encore trop peu utilisées en cuisine, par méconnaissance de leurs...
le mythe du lait qui rend fort

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Depuis plus de 50 ans, l’industrie laitière prétend que les produits laitiers sont « nos amis pour la vie »  Que le lait rend fort, fortifie nos os. Cette industrie a tellement asséné son message marketing au fil des années que la plupart des gens sont maintenant...
La graine de Chia le super aliment du moment

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La graine de Chia  a le vent en poupe… Je vais vous parler des vertus de la graine de chia, son potentiel nutritif pour votre santé. Vous trouverez à la fin de cet article, deux recettes rapides et faciles pour vous familiariser avec ce super-aliment. La graine de...
Quand suis-je rassasié(e)

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Etre  à  l’écoute de votre organisme, de ses besoins, reprendre  contact avec vos sensations, Manger est un véritable besoin physiologique, c’est pourquoi il convient d’être attentif à ce que vous consommez, pour votre santé, mais également à la façon dont...